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怎样上好冬季体育课
作者:盛勇 来源:本站原创 点击数:490 发布时间:2015/1/27

随着冬季的来临,室外气温骤然降低,在这样的气候条件下,由于少年而动的抗寒能力较弱,多数学生由喜欢到室外上课,转变为不愿意到室外上课,给体育教学带来很大难度。那么如何解决这个问题,从根本上调动学生积极参加体育锻炼的主动性和兴趣呢?冬天,气候寒冷场地坚硬,学生上体育课不爱做练习,有懒散现象,这就需要教师用一颗赤诚的爱心,去关心、体贴自己的学生。使学生明白,教师在课中安排的一切活动,都是有益于他们身心健康的,都是为提高他们运动能力服务的。严寒的冬季已经来临,由于我们体育学科的自身特点,我们必须在教室外完成我们的教学任务,所以在冬季的体育教学过程中我们一定要做好以下几点:

 一、给学生讲解冬季锻炼的价值。冬天较多地在室外接触阳光照射感受寒冷刺激,不仅能提高中枢神经系统对外界环境的应变能力,增强体质,预防疾病;还能培养不畏严寒,不怕艰苦的坚强品质,以启迪学生的练习积极性。

 二、选择适应冬季活动的教材。如冬季进行跳绳、中长跑、越野跑等运动量较大的体育活动效果较好。

 三、掌握运动量。冬天上体育课,运动量一般要比天暖季节大些。准备活动后应及时转向基本项目练习,不要较长停练;讲解示范要简明扼要,不过多地重复,使学生多练多动;分组轮换时抓紧与练习的衔接。

 四、做好准备活动。由于冬季天寒地冻,表皮血管收缩使肌肉僵硬,关节粘滞性增强,内脏器官的惰性较大。因此,教师应根据循序渐进的原则,选择有兴趣的游戏,激发学生的练习情绪,充分地做好准备活动,以促进血液循环使身体发暖;各关节、韧带舒展开,避免运动损伤。

 五、教师要做出榜样。冬季上课,教师应衣着适当不畏寒冷,情绪饱满;口令洪亮,坚定果断;举止言行充满克服困难的决心和信心。

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